Kas gerilmesi yahut y?rt?lmas?, kas liflerinde a??r? gerilme veya y?rt?lma sonucu olu?an bir durumdur. Bu pozisyon, ani bir eylem s?ras?nda veya a??r? egzersiz yaparken meydana gelebilir.Size daha kazançl? özen verebilmemiz yürekin sitemizde çerezler kullan?lmaktad?r. Giri? yapt???n?z andan itibaren çerez yararlanma?n? ikrar etmi? nüshalacaks